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5 aplicaciones para hacer deporte

           Autor: Camila Siqueira
Fuente: Shutterstock
Practicar regularmente deporte, junto a llevar una buena alimentación y un buen descanso son los pilares para tener una salud fuerte y una mejor calidad de vida. Si te cuesta motivarte para hacer ejercicio, tal vez te ayude descargarte algunas de las aplicaciones para hacer deporte que presentamos a continuación. ¡Descúbrelas!

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En las aplicaciones para hacer deporte que presentamos en esta nota hay para todos los gustos: para los que prefieren ejercitarse al aire libre y para los que quieren hacerlo desde la casa. No hay más excusas, ¡descárgate la que más te sirva y ponte en movimiento!


5 aplicaciones para hacer deporte


1 – Adsen

Tal como dicen los creadores de la app, “no te prometemos que adelgazarás después de seguir nuestro entrenamiento, ni que tendrás un abdomen perfecto, glúteos esculpidos, pectorales de acero…”, ya que todos los resultados que quieras lograr tienen un único secreto: la constancia.

La app te indica cuántas veces a las semanas y durante cuánto tiempo deberás realizar cada entrenamiento antes de pasar al siguiente nivel. Como los videos están alojados adentro de la aplicación, una vez que la hayas descargado no necesitarás internet para poder verlos.


2 – Runkeeper

Con las apps para correr tienes un personal trainer en tu bolsillo. Registra los recorridos que marques con el GPS de tu móvil y te brinda estadísticas de tu distancia, ritmo, tiempo, calorías quemadas y permite también medir la frecuencia cardíaca, entre tantas otras opciones.


3 – Zombies, Run!

Si eres fanático de las series de zombies, esta propuesta te va a encantar. Se trata de un juego carrera donde los audios y canciones de la aplicación te sumergen de tal manera como si realmente estuvieras en un apocalipsis zombie. ¿La única forma de salvarte? ¡Corre por tu vida! Funciona en cualquier lugar donde corras y velocidad, por lo que podrás optar por trotar o correr. La única contra es que todavía no hay una versión en español, y está solo en inglés.


4 – Entrenamiento de 7 Minutos

Para los que no cuentan con demasiado tiempo en el día, un entrenamiento diario de siete minutos en el hogar puede ser una posible solución. Según los creadores de la app, está comprobado científicamente que siete minutos te ayuda a bajar de peso y mantener una buena salud cardiovascular.

Para comenzar a utilizar esta app “todo lo que necesitas es una silla y una pared”. ¡Adelante!


5 – Yoga - posturas y clases

Una sesión de Yoga te ayudará después del entrenamiento o como entrenamiento en sí; por lo que no queríamos dejar fuera de esta lista este otro tipo de ejercicio físico y mental.

Se trata de nueve clases de Yoga en videos (de diez a treinta minutos de duración), centradas en mejorar tu flexibilidad, fuerza y equilibrio adecuadas a todos los niveles. Un punto muy positivo para esta app es que permite guardar los videos para poder utilizarla aun cuando no cuentas con conexión.


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Camila Siqueira Menéndez

Camila Siqueira

Comunicadora en formación constante

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