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¿Sigues buenos hábitos en tu alimentación? ¡Descúbrelo a través de un test gratuito!

           Autor: Camila Siqueira
Fuente: Shutterstock
Una correcta alimentación consiste en incluir en la dieta todos los nutrientes, vitaminas y minerales que el cuerpo necesita para funcionar correctamente; y llevar una dieta saludable es clave para tener una buena calidad de vida. ¿Crees que tienes buenos hábitos alimenticios?


Junto a una sana alimentación, realizar actividad física de manera regular y tener un buen descanso son las claves para una buena calidad de vida. Pero un error común en las personas es creer que llevan una dieta más saludable de la que en verdad llevan.


Los malos hábitos de alimentación contribuyen a sufrir enfermedades como la obesidad. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), en el 2014 más de 1,9 billones de adultos mayores de 18 años sufrían sobrepeso; y de este suelen derivarse distintas complicaciones, como el sedentarismo o los poblemas cardiovasculares, entre otras.


Llevar una dieta saludable influye en toda nuestra vida. Por ejemplo, una sana alimentación nos aporta la energía necesaria para el día, nos ayuda a mantener un peso adecuado, estimula y fortalece el sistema inmunológico, mejora nuestro desempeño físico y mental, nos ayuda a combatir el cansancio y la fatiga, a regular el humor y a reducir el riesgo de sufrir ciertas enfermedades.


¿Crees que tienes una buena alimentación? Descúbrelo con un test gratuito. Para realizarlo solo tienes que loguearte. Podrás hacerlo a través de tu página de Facebook o correo de Gmail.

¡Descúbre cómo son tus hábitos de alimentación a través de un test gratuito!

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Camila Siqueira Menéndez

Camila Siqueira

Comunicadora en formación constante

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